Rasyonel Duygulanımcı - Bilişsel Davranışçı

• Rasyonel Emotive Behavioral Therapy (REBT), Albert Ellis tarafından 1955 yılında uygulanmaya başlamıştır.

• Bilişsel Davranışçı Terapilere öncülük eden bu yaklaşım  der ki “İnsanların duygularının en önemli belirleyicisi düşünceleridir..”   Yani duygu ve davranışlarımız salt başımıza gelen olayların ürünü değildir.

• Gerçi bunu yıllar önce düşünür Epictetus (55-135) “İnsanları olayların kendisi değil, onları nasıl gördükleri rahatsız eder.” şeklinde ifade etmiştir.

• İlk başta yadırgatıcı ve hemen içimizden bazı itirazların kalkmasına yol açabilecek bir ifade. Ama inceleyip üzerinde durmayı da fazlasıyla hak ediyor.